「口をすぼめる」「舌を出す」
→ 【不満】 or 【イライラ】
▶ 例：会議中、意見を否定されるたびに唇をすぼめる人
人は 納得できないとき、イラっとしたときに口をすぼめる ことがある。
また、舌を一瞬ぺろっと出すのは「バカにしている」「皮肉を感じている」サインのことも。
💡 こんな場面で見られる！
- 上司に否定されてイライラしているとき
- 「もう！」と怒りを抑えているとき
- 友達に冗談でイジられて、軽くムッとしているとき
💡 特に欧米では「舌を出す」のは侮辱の意味になる ので、注意
「背中を丸める」「肩をすくめる」
→ 【萎縮】 or 【自信喪失】
▶ 例：怒られた後に、背中を丸めて小さくなる人
背中を丸めるのは 「自分を守ろうとする防御反応」。
また、肩をすくめるのは「わかりません」「関係ないです」という 逃げの姿勢 でもある。
💡 こんな場面で見られる！
- 叱られて萎縮しているとき
- 失敗して自信をなくしたとき
- 「面倒なことに巻き込まれたくない」と思っているとき
💡 逆に、背筋をピンと伸ばしている人は？
👉 「自信がある」「堂々としている」人の特徴。
「時計やスマホをチラチラ見る」
→ 【退屈】 or 【焦り】
▶ 例：デート中、相手が何度もスマホを見ている…
「時間を気にする」行動は、
✅ 退屈している
✅ 早く終わらせたいと思っている
✅ 他に気になることがある
という心理が隠れていることが多い。
💡 こんな場面で見られる！
- 長すぎる会議や授業中
- つまらない話を聞いているとき
- 早く帰りたくてソワソワしているとき
💡 デート中に相手が頻繁にスマホを見ていたら？
👉 「興味がない」「早く帰りたい」サインかも…
「眉間にシワを寄せる」「まばたきが増える」
→ 【疑い】 or 【ストレス】
▶ 例：営業トークを聞きながら眉間にシワを寄せる客
眉間のシワは 「納得できない」「疑っている」 という心理の表れ。
また、瞬きが増えるのは 「プレッシャーを感じている」「頭をフル回転させている」 サイン。
💡 こんな場面で見られる！
- 怪しい話を聞かされたとき
- 嘘を見抜こうとしているとき
- 計算問題を解いているとき
💡 逆に、目を大きく開く人は？
👉 驚き or 強い関心を持っている可能性が高い！
「手を握りしめる」「拳を作る」
→ 【怒り】 or 【緊張】
▶ 例：スポーツの試合で負けそうになり、拳を握る選手
手を握りしめるのは、
✅ 悔しい！負けたくない！
✅ 怒りを抑えている…！
✅ プレッシャーに耐えている…！
といった心理のサイン。
💡 こんな場面で見られる！
- ケンカをこらえているとき
- プレッシャーのかかる場面
- 悔しさをバネに頑張ろうとしているとき
💡 逆に、手を開いてリラックスしている人は？
👉 安心している、余裕がある状態。
まとめ：仕草は「状況と組み合わせて」読むべし！
仕草一つひとつには 心理的な意味 が隠れているが、
単体ではなく 「状況 × 表情 × 声のトーン」 を合わせて観察するのがポイント！
例えば「腕を組む」は 防御のサイン だけど、
→ 寒いから 組んでいる可能性もある。
「スマホをチラチラ見る」は 退屈のサイン だけど、
→ 仕事の連絡を待っている だけかもしれない。
他にもただの癖の場合も。大切なのは見極める観察力。
日常の何気ない仕草から、人の本音を探るのは面白い！
今度、人と話すときにぜひチェックしてみてください！！
