ダイエットから美容・薄毛対策まで！iHerbのコスパ最強サプリ

2021-10-22

サプリメントの通販「iHerb（アイハーブ）」にハマった私がおすすめする、コスパ最強のサプリをご紹介！

これだけでも！必須級のベースサプリ（メガマルチ）

■21st Century, メガマルチ, 女性用, マルチビタミン＆マルチミネラル, 90錠

■21st Century, メガマルチ、男性用、マルチビタミン＆マルチミネラル、90粒

[speech_bubble type=”drop” subtype=”L1″ icon=”000.jpg” name=”AllDoubt”]その名の通り、ビタミン群とミネラル群がバランスよく取れる！一粒は大きめで若干ビタミン臭いがおすすめ。[/speech_bubble]

ダイエットや筋トレにおすすめサプリ

■California Gold Nutrition, LactoBif（ラクトビフィ）プロバイオティクス、300億CFU、ベジカプセル60粒

[speech_bubble type=”drop” subtype=”L1″ icon=”000.jpg” name=”AllDoubt”]いわゆる腸活に！50億CFU、300億CFU、1000億CFUから選べる。効果と値段的には300億CFUがおすすめ。[/speech_bubble]

■ Now Foods, スーパーエンザイム、90粒

[speech_bubble type=”drop” subtype=”L1″ icon=”000.jpg” name=”AllDoubt”]消化酵素で、お腹の健康をサポート。三大栄養素である脂質、炭水化物とタンパク質の分解をサポートするから食べた後におすすめ。[/speech_bubble]

■ Now Foods, L-カルニチン、1,000mg、100粒

[speech_bubble type=”drop” subtype=”L1″ icon=”000.jpg” name=”AllDoubt”]脂肪燃焼を促進！[/speech_bubble]

■ 21st Century, ビタミンB群＋ビタミンC、100錠

[speech_bubble type=”drop” subtype=”L1″ icon=”000.jpg” name=”AllDoubt”]エネルギー代謝の効率アップ！運動とともに！[/speech_bubble]

髪や爪、肌に良いおすすめサプリ

■California Gold Nutrition, CoQ10（コエンザイムQ10）、100mg、植物性ソフトジェル30粒

[speech_bubble type=”drop” subtype=”L1″ icon=”000.jpg” name=”AllDoubt”]美肌に！優れた抗酸化作用＋コラーゲンを生成する皮膚細胞の活性化！アンチエイジング！[/speech_bubble]

■Lake Avenue Nutrition, ナットウキナーゼ、タンパク質分解酵素、2,000FU、ベジカプセル180粒

[speech_bubble type=”drop” subtype=”L1″ icon=”000.jpg” name=”AllDoubt”]美肌＋ダイエットに！血液をサラサラにする血流改善効果があり、代謝促進、成長ホルモンに働きかけお肌を修復！[/speech_bubble]

■21st Century, ビオチン、10,000mcg、120粒

[speech_bubble type=”drop” subtype=”L1″ icon=”000.jpg” name=”AllDoubt”]美肌＋ハゲ対策！ビオチンは髪を作るケラチンの生成サポート、毛細血管の血流の確保。薄毛など髪の量や太さで悩むあなたに。[/speech_bubble]

■Now Foods, L-リジン、1,000mg、250粒

[speech_bubble type=”drop” subtype=”L1″ icon=”000.jpg” name=”AllDoubt”]育毛効果！必須アミノ酸の1つで、タンパク質を生産するうえで必要な成分。（髪の毛もタンパク質＜ケラチン＞からできている。）[/speech_bubble]

■Life Extension, 亜鉛カプセル、高サポート性、50mg、ベジカプセル90粒

[speech_bubble type=”drop” subtype=”L1″ icon=”000.jpg” name=”AllDoubt”]育毛効果！髪の毛の主成分であるケラチンの生成を助ける。脱毛に関係する5αリダクターゼ酵素を抑制。[/speech_bubble]

■21st Century, ノコギリヤシ、450mg、ベジカプセル200粒

[speech_bubble type=”drop” subtype=”L1″ icon=”000.jpg” name=”AllDoubt”]薄毛・脱毛対策に！薄毛の原因「ジヒドロテストステロン」の抑制。さらに薄毛の元凶「5aリダクターゼ」（男性ホルモン「テストステロン」を「ジヒドロテストステロン」へ変化させる）を抑制。[/speech_bubble]

■Natural Factors, BlueRich（ブルーリッチ）、スーパーストレングス、濃縮ブルーベリー、500mg、ソフトジェル90粒

[speech_bubble type=”drop” subtype=”L1″ icon=”000.jpg” name=”AllDoubt”]ブルーベリーと言えば目のサプリ！アントシアニンの効果によって眼精疲労、目の血流改善。高い抗酸化作用によって髪や肌を若々しく保つサポートに。[/speech_bubble]

脳に良い！仕事や勉強におすすめサプリ

■California Gold Nutrition, オメガ3、プレミアムフィッシュオイル、魚ゼラチンソフトジェル100粒

[speech_bubble type=”drop” subtype=”L1″ icon=”000.jpg” name=”AllDoubt”]脳は水分を除く約6割が脂質でできており、脳細胞はひとつひとつ脂肪の膜で覆われている。それらを構成する必須脂肪酸＝オメガ3脂肪酸であり、脳細胞の健康を保つとか。魚由来のEPA360mg＆DHA240mg配合。[/speech_bubble]

■Now Foods, DMAE、250mg、ベジカプセル100粒

[speech_bubble type=”drop” subtype=”L1″ icon=”000.jpg” name=”AllDoubt”]記憶・学習・集中の助けになるアセチルコリンの生成をサポート！スマートドラッグの一つ。[/speech_bubble]

■Now Foods, L-チロシン、高配合、750mg、ベジカプセル90粒

[speech_bubble type=”drop” subtype=”L1″ icon=”000.jpg” name=”AllDoubt”]やる気UP！神経伝達物質であるドーパミン、アドレナリン、ノルアドレナリン、皮膚色素であるメラニンの生成に必要な条件付き必須アミノ酸！スマートドラッグの一つ。[/speech_bubble]

番外編：低糖質！ダイエットにおすすめなお菓子

■Atkins（アトキンス）シリーズ

[speech_bubble type=”drop” subtype=”L1″ icon=”000.jpg” name=”AllDoubt”]甘いものが食べたいときにおすすめ！低糖質なくせに1本でなかなかの満足感がある。チョコレートやキャラメル系など、どれも濃いめで甘めのジャンキーな味わいでおいしい。[/speech_bubble]

■California Gold Nutrition, FOODS（フーズ）シリーズ

[speech_bubble type=”drop” subtype=”L1″ icon=”000.jpg” name=”AllDoubt”]ナッツ系がゴロゴロ入っており、食べ応えがある。自然な味わいが人気。「Atkins（アトキンス）」シリーズよりは糖質は高いが安い。[/speech_bubble]